目の下のたるみ　首のたるみ　顔のたるみ

たるみといえば・・・。

 

結構グサッときませんか？

 

 

 

イコール脂肪のたるみが代表的になってくるのかもしれませんね。

 

 

 

ちょっと油断してしまえば、

 

お腹に脂肪がついてしまいます。

 

 

 

まだまだ若ければ、その脂肪だって運動すればすぐにスッキリしますが、

 

年を取っていくと、代謝だって悪くなってしまうし、

 

じわじわとたるんでしまうのですよ。

 

 

 

ウエスト部分のくびれがなくなってしまい、

 

見た目、寸胴に見えてしまう。

 

 

 

鏡を見たって、脂肪のたるみが目に見えて分かるし、

 

ちょっと寂しい気だってね。

 

 

 

気合入れて、たるみ解消の努力をしていかないと。

 

でないと、どんどん止めどなくたるんでしまいます。

 

 

 

好きでたるむ訳ではありません。

 

できれば避けたいところなんだけれど・・・。

 

 

 

運動不足なんかも天敵になるし、

 

常日頃、運動を心がけていきましょうね。

 

 

 

日常的に運動する場面。

 

階段があれば、頑張って登るとか、

 

自転車ではなく、歩いていくのとか・・・。

 

 

 

自分に厳しくする気持ちが大事でしょう。

 

 

 

ただし、無理しない程度でないと、

 

すぐに諦めてしまうので注意しましょうね。